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YOGA 2019

 

Der Unterrichtsstil

ist Shivananda mit dem Schwerpunkt auf Exaktheit in den Stellungen, die Atmung und den Fokus auf die Wahrnehmung des eigenen Körpers.

 

Der Aufbau der Stunde

ist die klassische „Rishikeshreihe“ in der Shivananda Tradition: Anfangsentspannung, Atemübung, Sonnengruß, Vorübungen zur Umkehrhaltungen, stundenspezifische Schwerpunkte in Bezug auf Hüftöffnende Übungen, Rückbeugen, Vorbeugen oder Drehungen. Am Ende der Stunde findet die 10 Min Endentspannung statt und das Gemeinsame Singen eines Mantras inklusive einer kurzen Erklärung über die Bedeutung des Mantras.


VHS – Yogakurse für Anfänger und Mittelstufe

in der VHS Thon Dittmer Palais, Haidpl. 8, 93047 Regensburg, RAUM 118

Anmeldung unter www.vhs-regensburg.de (Gesundheit > Entspannung > Hatha Yoga > Grundstufe) oder telefonisch unter Tel +49 941 5072433.

Die Anfängerkurse der VHS werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Die Kurse bestehen alle aus 12 Terminen, in den Ferien und an Feiertagen findet kein Yoga statt.

1. SOMMERSEMESTER

MONTAG

Von 11.März 2019 bis 01.Juli 2019

  • 18.00 h bis 19.30 h Grundstufe
  • 19.40 h bis 21.10 h Grundstufe

MITTWOCH

Von 13.März 2019 bis 03.Juli 2019

  • 18.00 h bis 19.30 h Grundstufe
  • 19.40 h bis 21.10 h Mittelstufe

2. WINTERSEMESTER

MONTAG

Von 07.10.19 bis 14.01.20 (Schulferien ausgenommen)

  • 18.00 h bis 19.30 h Grundstufe
  • 19.40 h bis 21.10 h Grundstufe

MITTWOCH

Von 09.10.19 bis 16.01.20 (Schulferien ausgenommen)

  • 18.00 h bis 19.30 h Grundstufe
  • 19.40 h bis 21.10 h Mittelstufe

SOMMER – Yogakurse für Mittelstufe in Kumpfmühl

Anmeldung: bei Martina Ferdinand per Kontakformular (siehe rechte Spalte) oder telefonisch.

Ort: Am Kumpfmühler Kastell 4c, 93051 Regensburg (Nähe Wolfgangskirche)

Kosten: 60 EUR für 6 Termine (ein Kurs), kein Präventionskurs

Maximale Teilnehmerzahl: 7

DIENSTAG

Vom 09.Juli 2019 bis 13.Aug 2019 (1. Kurs)

  • 18.00 h bis 19.30 h Mittelstufe (voll belegt)
  • 20.00 h bis 21.30 h Mittelstufe (voll belegt)

Vom 20.Aug bis 24.Sept (2. Kurs)

  • 18.00 h bis 19.30 h Mittelstufe (voll belegt)
  • 20.00 h bis 21.30 h Mittelstufe

MITTWOCH

Vom 10.Juli 2019 bis 14.Aug 2019 (1. Kurs)

  • 18.00 h bis 19.30 h Mittelstufe
  • 20.00 h bis 21.30 h Mittelstufe

Vom 21.Aug bis 25.Sept (2. Kurs)

  • 18.00 h bis 19.30 h Mittelstufe
  • 20.00 h bis 21.30 h Mittelstufe